（通讯员罗荣梅） 蜀锦人家《蜀锦人家》由谭松韵、郑业成主演，目前正在紧张的拍摄中。
如何爱自己?你认为怎样才算是爱自己？ 爱自己是一个持续的过程，以下是一些建议帮助你爱自己： 1. 接受自己：珍惜自己的一切，包括外貌、身体、才能和短处。接受自己是爱自己的第一步。 2. 照顾自己的身体：保持健康的生活方式，包括健康饮食、充足睡眠和适度锻炼。关注身体需要，定期进行健康检查。 3. 尊重自己的感受：不要忽略自己的情感和感受。倾听自己的内心声音，给自己时间处理自己的情绪。 4. 培养自我关爱的习惯：给自己留出休息的时间，从繁忙的生活中偷取一些属于自己的时刻。这可以是读书、冥想、散步或做你喜欢的活动。 5. 培养积极的内心对话：努力改变消极或自我贬低的想法，善待自己，肯定自己的价值和成就。 6. 设定个人目标：明确自己的价值观和目标，并为它们努力奋斗。给自己一个小目标，每天进步一点点。 7. 学会放弃与他人的比较：与他人的比较只会削弱自信和幸福感。相信自己独特的才能和价值。 8. 结交积极正面的人：选择与那些能够支持、鼓励和启发你的人为伴。与这样的朋友在一起会增强你对自己的爱和肯定感。 9. 做自己喜欢的事情：追求你的梦想，投身于你喜欢的活动和爱好中。让自己感到快乐和满足。 10. 对自己宽容：每个人都会犯错，学会原谅自己并从中吸取教训。 爱自己的定义因人而异，它体现在不同的方式和行为中。对于你来说，爱自己可能是在健康生活和坚持自己的价值观中找到平衡。它可能还包括对自己和身边的人有善意和宽容的态度，同时给予自己充足的关注和照顾。最重要的是，要时刻提醒自己你是一个有价值和值得被爱的人。不是这闺女，真不知道俺老俩口该咋活。 金融为民 为客户创造价值 提供有温度的金融服务 “让财富有温度”不仅是中信银行的品牌主张，更是该行作为国有股份制商业银行的责任和担当。
洗衣机的清洗应该如何做? 洗衣机的清洗是为了去除洗衣机内部的污垢、细菌和异味，以保持洗衣机的清洁和卫生。以下是一些常见的方法： 1. 清除过滤器：根据洗衣机的型号，找到并移除滤网或滤筒。清除其中的灰尘、纤维和杂质。如果滤器有异味，可以使用温水和洗涤剂来清洗。 2. 清洗槽体：将1-2杯白醋倒入洗衣机的槽体中。选择热水循环，并运行洗衣机。白醋可以去除水垢、残留的洗涤剂和细菌。如果有较顽固的污垢，可以将稀释的漂白剂倒入槽体中，然后运行洗衣机。 3. 清洗密封圈：尽可能地将密封圈拉开，然后使用温水和肥皂来清洗。确保清除密封圈上的污垢和霉菌。使用干净的毛巾或纸巾擦干。 4. 清洗洗涤剂抽屉：将洗涤剂抽屉完全取出，并使用温水和肥皂清洗。确保清除洗涤剂的残留物和细菌。 5. 定期进行清洗循环：选取洗衣机上的“清洗循环”功能，然后运行该程序。此程序将自动运行洗衣机内部的清洁剂，并清洁洗衣机的各个部分。 请记住，清洗洗衣机的频率取决于洗衣机的使用情况。如果您的洗衣机经常使用或洗涤特别脏的衣物（如弄脏的工作服），建议每月进行一次清洗。